いや～、
断食療法ってなかなかキツイですねえ。
私もやってみたんですが、
やり方が悪かったみたいで、えらい目に合いましたｗ
本来、断食療法をする場合は、
断食の前日かその前の日くらいから、
お粥みたいな流動食とかで、胃腸に負担をかけないような
食事をしないといけないそうなんですが、
ズボラな私はそれをすっ飛ばしました。
そして、本断食の次の日も回復期間として、
これまた流動食を食べないといけないんですが、
食欲が爆発して暴飲暴食してしまいました・・・。
しかも本断食は1日で断念だし。。
悲しいことに、これだけズサンだと何の効果も感じませんでした。
酵素ドリンクどころか、青汁や野菜ジュースすら
スルーしたので、ホントにお腹が減って、
身体に力が出ず、動かなかったです・・・。
やっぱり、やるならちゃんとした手順を踏んで
正しくやらないとなんにもならないという教訓でした。
今は情報も沢山出てるし、
その手の業者も多いので頼りになります。
今度再挑戦してみます(｀・ω・´)