飲むだけで痩せるとか

ファスティングってダイエット目的で
取り挙げられることが多いんですが、
本当にダイエットしたいときに選ぶのに適してる方法なんでしょうか。

そのあたりをまとめてみようと思います。

前提として、
酵素というのは熱を加えるとダメになってしまうというのと、
胃の中で分解されてしまうので、基本的には外部から酵素を取り入れるのは難しいです。

酵素ドリンクは、胃腸への負担が少なく、ビタミンや食物繊維をとることができ、
消化しやすく考慮されて作られているので、
身体の中にある体内酵素を活発にさせるので、
効果は期待できるでしょう。

でも、これを飲むだけで痩せることができるというのは、
間違った考えなのです。

酵素ドリンクを飲むことで代謝が活発になるので、
痩せやすくなるという話があるのですが、
現時点では医学的にも根拠がない話なのです。

結局は、酵素ドリンクを飲むだけじゃなくて、
運動や食事のコントロールと組み合わせることで、
効果が増大するというイメージです。

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