野菜ダイエットを試しにやってみた

私は学生時代に、野菜ダイエットを試しにやってみたことがあります。これは、名前の通り、野菜だけを食べて行うダイエットのことです。お米などの炭水化物は食べていたので、ベジタリアンダイエットと言った方がわかりやすいかもしれません。

私はベジタリアンではありませんが、まるでベジタリアンのように肉や魚を食べずに1ヶ月くらい過ごしました。それまで私は肉を食べないなんてありえないなどと思っていたのですが、実際にやってみると全く辛くありませんでした。逆に、無意味に食べ過ぎてしまうようなこともなく、食生活の見直しという点においてとても効果があったと思います。一回に食べる量は結構多かったので、体重の減少という視点から考えるとその時のダイエットは失敗だったといます。しかし、体脂肪は数パーセントでしたが落ちましたし、食べ過ぎもなくなりました。最近は肉も普通に食べていますが、社会人になった今でも時々野菜ダイエットを行って、食生活や体脂肪を整えています。
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